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你自己就是个(gè )傻逼(bī )还说别人。顾潇潇扫(sǎo )了她(tā )一眼。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不停的在她旁边提醒(xǐng )她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也(yě )渐渐的找到了规律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也能正(zhèng )确的(de )呼吸了。

什么时候女(nǚ )生也(yě )能早起锻炼了？他感(gǎn )到惊(jīng )奇。

特殊训练有，不(bú )过得(dé )等你(nǐ )们体能达标再说(shuō )，还(hái )没学(xué )会走就要学爬了你。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

没一(yī )会儿(ér )，教(jiāo )官们陆陆续续来(lái )到操(cāo )场上(shàng )，因为起床号马上就(jiù )要打(dǎ )响了。